|
Психология трейдера в торговле
|
|
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:35 | Сообщение # 16 |
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Третья «R» – исследование
Исследование является неотъемлемой частью моего бизнеса, и как для
трейдера, это должна стать важной частью вашего. Исследование – это
процесс, который никогда не заканчивается. Я абсолютно уверена, что,
если я делаю свое собственное исследование, то я всегда буду иметь
преимущество перед тем, кто этого не делает.
Исследование важно, даже если трейдер уже имеет успешный метод
торговли. Любой, кто был на рынках некоторое время, засвидетельствует
тот факт, что рыночные соотношения могут и очень часто изменяются. Таким
образом, исследование дает мне уверенность, что есть преимущество в
моем подходе к торговле. Я постоянно усовершенствую свое исследование,
чтобы поддерживать эту уверенность на высоком уровне. Исследование
постоянно напоминает мне, что торговля является игрой вероятностей и
средних значений и показывает все пути, которыми сигнал или модель могут
потерпеть неудачу.
Пожалуйста помните, что исследование никогда не должно делаться,
чтобы подтвердить свое предубеждение. Этот тип исследования слишком
часто приводит к выводам, основанным на ограниченном количестве
примеров, и обычно нарушается через какое-то время. Я придаю очень
небольшую ценность результатам исследования, проведенному на меньшем,
чем 200, количестве примеров.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:35 | Сообщение # 17 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Поощряйте себя
Каждый день, что я торгую, я постоянно напоминаю себе о том, как
далеко я продвинулась. Это было бы так легко для меня, оценить отдельно
мою собственную работу каждый день. Вместо этого, я выделяю области, где
я продвинулась. Да, «старые собаки» должны изучить новые уловки. Я
смотрю, как улучшились мои навыки в использовании электронных торговых
платформ. В течение многих лет, я просто набирала номер телефона и
делала заказ. Первые два года, когда мы начали использовать электронную
платформу, я просто не могла прибыльно с ней работать. Мой мозг не мог
принять дополнительные шаги, требуемые для размещения ордера.
Единственный способ, которым я могла торговать состоял в том, что должен
был быть еще кто-то в моем офисе, кто мог бы осуществлять исполнение, в
то время как я называла ордера. Я чувствовала довольно глупую
неспособность выполнить свои собственные ордера. Я испробовала множество
различных торговых платформ прежде, чем нашла одну, с которой я
чувствовала себя комфортно. Был определенный образовательный процесс,
вовлеченный в понимание этого.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:35 | Сообщение # 18 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Держите свой мозг в игре
Торговля действительно ничем не отличается от большинства спортивных
состязаний. Я только стараюсь мысленно остаться в игре. Я знаю, что мои
непроизвольные ошибки уменьшаются по мере того, как моя рыночная
подготовка и уровень опытности увеличивается. Я преобразовываю эмоции
или расстройства в исследование или лучшую рыночную подготовку. Я знаю
свою игру и работаю над устранением менее выгодных сделок. Я знаю, что
концентрация на процессе приведет к тому, что результаты будут
достигаться автоматически. И, наконец, независимо от того, сколько часов
в неделю я буду работать - 40, 70 или 100 часов – я не буду успешна,
если я не поверю в свою способность быть успешной. Позитивное мышление,
объединенное с упорной работой и проверенными традициями, всегда будет
одерживать победу над сомнениями, страхом, внутренним напряжением и
другими негативными психологическими аспектами торговли.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:35 | Сообщение # 19 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Психологическая подготовка трейдера
Мыслить категориями вероятности "Вероятные невозможности должны быть предпочтительней невероятных возможностей"
Аристотель
Вы имеете силу, когда думаете категориями вероятностей. Вероятности
дают нам возможности. Без возможности мы просто рискуем наудачу. И удача
не будет продолжаться без построения предубеждение к этому. Мы должны
создать нашу собственную удачу. Как мы это делаем? Мы думаем категориями
вероятностей, и развиваем подход в анализе и торговле на рынке, который
помещает вероятности в соответствие с нашей торговлей.
Затем, вероятности не являются несомненными фактами. Вероятности,
просто, скорее всего, произойдут. И все же мы должны думать категориями
вероятностей. Почему? Потому что, это все, что мы имеем.
Мы могли бы обратиться к экстрасенсам. Мы могли бы обратиться к
астрологии. Мы могли обратиться к божественному вмешательству. Мы могли
бы и некоторые из нас это делают. Наша торговля находиться или в руках
судьбы, бога, догадок, или вероятностей. Я предпочитаю вероятности. Даже
если они не всегда достаточны вероятны. "Не всегда" является ключевым
словом. Модели возникают, но не всегда. Системы работают, но не всегда.
Фундаментальные факторы диктуют цену, но не всегда.
Расслабьтесь. Если бы было всегда, то игра была бы закончена. Нет
такой вещи как завтрашний журнал "Уолл Стрит" сегодня. Именно поэтому
торговля на инсайдерской информации является преступлением. Инсайдерская
информация предсказывает, но не всегда. Даже преступление не дает
полной уверенности.
Что мы можем сделать? Принять то, что мы имеем. Думать категориями
вероятностей, и действовать в соответствии с ними. Позвольте
вероятностям быть достаточными для вас. Более того - будьте благодарны
за них. Вероятности, в конце концов, вероятны.
Успешные трейдеры думают категориями вероятностей. Они ставят себя в
соответствие с вероятностями. Они разделяют их. Низко вероятный. Вполне
вероятный. Высоко вероятный. На высоко вероятной сделке они рискуют
больше, чем на низко вероятной торговле. Это то, где работает их
управление деньгами или выбор размера позиции.
Мы должны принять наши ограничения и ограничения нашего ремесла и
искусства. Нам должно быть комфортно с приблизительными предсказаниями и
интерпретациями. Мы должны доверять щиту вероятностей. Затем мы можем
идти с тем, что в настоящее время есть, и доверять вероятной
предсказуемости наших методов.
Успешные трейдеры держат себя вне неприятностей, думая категориями
вероятностей. Если вы знаете, что сделка имеет вероятность сделать
деньги, вы будете идти вперед и выполните ее в соответствующей манере.
Почему бы нет? Она вероятно собирается принести деньги.
С другой стороны, если вы знаете, что торговля - это только
вероятность, вы поставите защитный стоп-ордер. Так как это только
вероятно, вы помните о других возможностях. Это может быть проигрышная
сделка. Поэтому, вы защищаете себя.
Вероятности держат вас в сбалансированном психологическом состоянии.
Размышление категориями вероятностей является полной противоположностью
размышлениям категориями несомненных фактов. Помните, что нет никаких
несомненных фактов в торговле. Думая категориями вероятностей, вы
держите свое восприятие чистым, чтобы оценивать противоречащие
индикаторы или информацию. Ясность восприятия держит вас в контакте с
настоящей действительностью. Вы не будете рассказывать себе
гипнотические истории о том, что должно случиться или собирается
случаться. Нет места для самообмана.
Размышление в категориях вероятностей препятствует вам связывать ваше
эго с торговлей. Так как любое решение - это только вероятности, то нет
никакого большого достижения, если вы побеждаете, и никакого большого
провала, если вы теряете. Поскольку вы концентрируетесь на вероятностях,
вы связываете это с рынком, а не с собой непосредственно. Момент, когда
вы начинаете рассматривать рынок во взаимоотношении с собой, вы
попадаете в неприятность. Сначала, вы искажаете свое видение. Вы не
можете видеть то, что является правильным перед своим носом. Во-вторых,
вы искажаете свою оценку. Ваша торговля становится слишком важной. Когда
торговля становится слишком важной, все виды искажений и трудностей
возрастают. Вы торгуете, чтобы доказать себе собственную значимость, а
не делать деньги.
Вероятности - это ваша сила. Это все, что вы имеете, но этого достаточно.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:35 | Сообщение # 20 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Учиться на ошибках
"Трейдер редко делает только одну ошибку. Если он делает одну, он обычно делает вторую. Эта вторая является разрушительной".
Адольф Райнштайн
Есть старая поговорка, что не ошибается тот, кто ничего не делает. И
это верно. Ошибки свойственны процессу выполнения чего-либо и, конечно,
являются существенной частью изучения выполнения какого-либо процесса.
Вы учились ходить, не падая? Ездить на велосипеде в первый раз, не
колеблясь? Конечно, нет. Также вы не можете научиться эффективно
торговать, не делая ошибок.
Важным является учиться на своих ошибках при торговле, когда они
происходят. Вы делаете ошибку, и затем вы делаете корректировку.
Возможно, вы сделали неправильную корректировку и необходимо сделать
повторную корректировку.
Я воспринимаю ошибки как обратную связь. Любое действие производит
результат. Так как торговля - это ряд восприятий, мыслей и действий, то
мы получаем непрерывную обратную связь. Наши результаты говорят нам
через какое-то время, работает или не работает то, что мы делаем. Мы
должны держать свое мнение открытым, чтобы заточить свои навыки.
Некоторые трейдеры так боятся совершить ошибку, что не торгуют
соответствующим ситуации способом. И это является одной из наихудших
ошибок, которую может совершить трейдер.
Другие так стыдятся совершения ошибок, что не могут признать их. Если
вы не можете признать ошибку или не берете ответственность за
неудавшееся действие, то вы не можете учиться на этой ошибке. Это
оставляет вас беззащитным, чтобы повторить точно такую же ошибку.
В конечном счете, что отличает победителя от проигравшего -
способность учиться на ошибках и наличие дисциплины, чтобы прекратить
повторять их. Уже не раз говорилось, что, любителя от опытного
профессионала отличает то, что профессионал, всего лишь, делает меньше
ошибок.
И как мы делаем меньше ошибок? Мы признаем и признаем ошибки, когда
они происходят. Мы практикуемся, идя вперед, не повторяя ту же самую
ошибку снова.
Как говорит Рой В. Лонгстрит:
"Давайте избегать делать первую ошибку. Но если мы делаем ее, давайте
избегать делать вторую точно такую же ошибку. Первая может научить нас.
Но вторая убивает нас".
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:36 | Сообщение # 21 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Учимся торгуя
"Наша самая большая заслуга не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы вставать каждый раз, когда мы падаем".
Конфуций
Вы учитесь на своих ошибках в торговле? Если нет, то вы платите
слишком большую цену за них. Одна из затрат в случае, если вы не
учитесь, заключается в том, что вы повторяете ту же самую ошибку много
раз. Другая затрата состоит в том, что вы усваиваете ошибки, и делаете
их частью вашей индивидуальной торговли. Вы можете даже начать
рассматривать себя как проигравшего.
Не каждая потеря является ошибкой и не каждая ошибка является
потерей. Мы должны делать различие между потерей и ошибкой и прибылью и
ошибкой. Потери являются естественными в рамках торгового опыта, как и
прибыль. Мы просто принимаем их и идем дальше. Каждый трейдер делает
ошибки время от времени, но не каждый трейдер идентифицирует их, и не
каждый трейдер учится на них.
Для проницательного трейдера, ошибка является распознаваемой. Вы
сделали простую ошибку, вроде покупки, когда хотели продавать, или
забыли отменить стоп-ордер, когда вышли из рынка? В этом случае, ваше
обучение должно сконцентрироваться и обратить внимание на свои процедуры
проверки или другие защитные меры.
Возможно, вы перегружаете позиции. Тогда, вы должны разработать
некоторые базовые принципы, чтобы приспособить размер позиций. Возможно,
вы неправильно интерпретировали сигналы. Учитесь на этом. Возможно,
ваша система не работает на некоторых типах рынков. Выработайте новое
правило для тех случаев, когда вы будете использовать эту определенную
методику. Возможно, вы совершили сделку, поддавшись импульсу, когда
прочитали чьи-то рекомендации или послушали своего брокера. Установите
набор вероятностей, исключительно которым вы будете следовать.
Обратите внимание на различие между новым изучением и простой
реакцией. Простая реакция на последнюю сделку отбросит вероятности в
вашей торговле. Например, если вы взяли прибыль, когда рынок достиг
вашей цели, но цена пошла дальше мимо вашей цели, то у вас будет соблазн
позволить следующей сделке идти дальше. Однако, в следующей сделке цена
может только достигнуть цели и развернуться назад к потере. В чем вы
нуждаетесь, так это быть всегда последовательным, закрывая позиции при
достижении цели по прибыли, или всегда позволять цене расти, пока рынок
не закроет вас. Изучение не является простой реакцией.
Когда торговля не идет так, как вы планировали, очень часто есть один
способ сделать вашу торговлю лучше. Постоянно спрашивайте себя, "чему я
могу научиться в этой ситуации?" Также возможно учиться на успехе -
спросите себя, "что я сделал, что так хорошо работает?"
Чтобы учиться на ошибках, вы должны быть готовы признавать их. Более
легко признавать ошибки, когда вы придерживаетесь отношения, что ошибки
являются приемлемыми и это естественная часть изучения и процесса
развития. Для пользы совершенствования, не ожидайте, что вы будете
совершенным. Позвольте себе процесс изучения через метод проб и ошибок.
Ищите средство для каждой ошибки. Как только вы вынесли урок из
ошибки, придерживайтесь этого урока и идите дальше. Оставьте эту ошибку в
прошлом. Как вы это делаете? Вы прощаете себя.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:36 | Сообщение # 22 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Хорошие и плохие идеи
"О чем когда-то думали, нельзя не думать".
Фридрих Дуренматт
Какие мысли вас посещают, в то время когда вы торгуете?
Если вы говорите самому себе, "только бы не потерять", вы можете
вызвать потерю или, по крайней мере, пропустить возможность. Помните,
торговля - это захват возможностей и принятия потерь даже, когда вы
держите их маленькими.
Если вы говорите самому себе, "я могу сделать здесь большие деньги",
вы будете, вероятно, перегружать позиции и, скорее всего, закончите с
большими потерями, слишком большими в соответствии с вашими принципами
управления деньгами.
Вы говорите себе об определенном рыночном инструменте - он должен
понизиться из-за того-то и того-то; он должен повыситься потому-то и
потому-то. Эти мысли, затем воздействуют на ваши взгляды и склоняют их в
определенную сторону.
Вы говорите, "я не верю этому!" Если вы не верите, вы приуменьшаете
то, что вы ясно видите и что происходит на самом деле. Такое утверждение
недоверия действует как красный флаг, говорящий вам, где вы могли бы
идти неправильно.
Вы спрашиваете себя, "что, если я неправ?" Это приводит ваше
воображение к последствиям того, чтобы быть неправым. Когда, вы начнете
чувствовать себя побежденным прежде, чем даже начали торговать, вы
будете склонны пропустить сделку, и будете чувствовать себя ужасно,
когда она в последствие окажется прибыльной.
Вы волнуетесь насчет того, что будет думать ваш босс, брокер,
приятель или члены семьи, если вы потеряете? Такие мысли могут заставить
вас колебаться при входе в рынок или фиксировать прибыль слишком
быстро.
Идеи, хорошие и плохие, являются мощной силой. Они воздействуют на
ваше восприятие, вашу интерпретацию ситуации и, конечно, ваши действия.
Вы должны контролировать свои мысли.
Вы можете делать это в конце торгового дня, когда вы просматриваете
сделки. О чем вы думали, когда заключали сделку или были не в состоянии
заключить эту или ту сделку. О чем вы думали, когда отменили тот
стоп-ордер, удвоили позицию, или вышли из рынка. О чем бы вы хотели
думать в подобных ситуациях завтра?
Лучше всего, если вы сможете поймать себя в тот момент, когда вы
будете о чем-то думать, что будет удерживать вас от вашей оптимальной
торговой позиции. И вы можете полностью изменить это прямо на месте.
Если вы слышите свое высказывание, "что, если я потеряю?" Измените его
немедленно на, "что, если эта сделка принесет мне большую прибыль?" Если
вы слышите свое высказывание, "этот рынок должен развернуться".
Перефразируйте это на "что рынок показывает мне сейчас?" или "каковы
вероятности в данной ситуации?"
Кто управляет вашим мнением? Вы. И вы можете научиться управлять своим мнением для поддержки своей торговли.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:36 | Сообщение # 23 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Победители и проигравшие
"Победители и проигравшие сами себя определяют. Но только победители готовы признать это".
Джон Вуден
Торговля - это победа. Это что-то вроде последовательной победы через
какое-то время. Это что-то вроде медленного растущей увеличивающейся
кривой капитала.
Торговля - это также потери. Как трейдер вы должны смириться с
неизбежностью потерь. Когда вы имеете психологическую установку на
победу, вы рассматриваете торговые потери, как незначительную и
естественную часть игры. Несколько потерь в торговле нисколько не
важнее, чем потеря нескольких очков вашему противнику в теннисе или
баскетболе. Даже продолжительный период спада, будучи тревожным
сигналом, может рассматриваться как временная ситуация. Вы можете быть
победителем, даже когда вы являетесь проигравшим.
Принятие потерь является неотъемлемой частью торговли. Трейдеры,
которые стремятся избегать потерь, заканчивают теряя. Или они пропускают
сделки, будучи не в состоянии своевременно нажать на "спусковой крючок"
или они теряют, потому что они отказываются признавать проигрышную
ситуацию, когда они находятся в ней и они не в состоянии сократить свои
потери, пока не будет получен огромный ущерб.
Потери случаются. У меня. У вас. У лучших трейдеров. Это простая
реальность нашего бизнеса. Это цена этого бизнеса и она должна быть
учтена в торговом бюджете. Это очень походит на арендную плату или
стоимость оборудования трейдера.
Хронические потери, однако, не являются частью выигрышного плана
игры! Спросите себя, "действительно ли я являюсь нетто победителем или,
все таки, я являюсь нетто проигравшим, с тех пор как я начал торговать?"
Как у вас шли дела в прошлом году? Как они идут в этом году?
Если вы были проигравшим, вы должны проанализировать причину потерь.
Действительно ли это происходит из-за плохой стратегии? Действительно ли
ваши входы в рынок представляют проблему или ваши выходы являются
препятствием? Или и то и другое? Может проблема в вашем управлении
деньгами? Или проблема в недостаточном капитале? Это ваша личная
индивидуальность или психологическая установка, которая приводит к
повторяющимся потерям?
Если вы являетесь проигрывающим, сядьте прежде, чем вы продолжите
торговать и проанализируете то, что не работает. Вы должны прекратить
делать то, что не работает. Постарайтесь увидеть то, что работает и
делать больше именно это. Проверьте то, что может работать.
Требуется храбрость, чтобы столкнуться с фактами. Станьте
победителем, взяв ответственность за слабости своей торговли. Найдите
учителя или наставника, если вы в нем нуждаетесь. Помните слова Джона
Вудена - "Победители и проигравшие сами себя определяют. Но только
победители готовы признать это". Что случится, если вы сможете научиться
думать и действовать как победитель?
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:37 | Сообщение # 24 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Отношение успешного трейдера
В своей работе с трейдерами, я заметила, что есть определенное
отношение, определенные подходы, определенные привычки мышления, которые
являются нормой среди успешных трейдеров. Обычно, эти отношения не
осознанны, не являются чем-то, чего трейдеры изо всех сил стараются
достичь, хотя эти трейдеры действительно работают над
самосовершенствованием. Главным образом, я выяснила, что успешные
трейдеры естественным образом формируют определенное мнение о торговле.
Успешные трейдеры подходят к торговле с благосклонным настроем. Их
отношение к ключевым аспектам торговли работает на них. И если оно не
работают, они изменяют его. Их победный психологический подход настолько
последовательно поддерживается, что это становится обычной моделью
мышления и действий.
Когда отношение становится привычкой, мы можем назвать это обычным
отношением. Отношение, которое стало обычным, затем становится
естественным.
Для большинства трейдеров, однако, такие благосклонные отношения не
приходят сами по себе. Их необходимо изучать, развивать и поддерживать,
пока они действительно не станут обычными. В своей новой недавно
опубликованной книге "12 Привычек очень успешных трейдеров", я исследую
эффективные отношения к торговле и показываю, как изменение каждого
отношения увеличивает другие отношения. Я выделяю способы развивать эти
привычки.
Каковы привычки для успешной торговли? Я выбрала двенадцать.
Первая. Успешный трейдер приходит готовым к торговле. Методы
проверены. Домашняя работа закончена. Меры предосторожности предприняты,
и все проверено. Сам трейдер мысленно и эмоционально готов к торговле.
Вторая. Успешный трейдер отдаляется от результатов. Он думает
категориями процесса и верит в действенность процесса. Он понимает, что
он сам больше чем его торговля. Он не связывает свое хрупкое эго с
результатами любого дня или любой сделки.
Третья. Успешный трейдер готов принять потерю. Она понимает, что
потеря - это неотъемлемая часть торгового процесса. Он не любит потери.
Он не ожидает потерь. Он просто принимает потерю как затраты ведения
этого бизнеса.
Четвертая. Успешный трейдер непринужденно управляет риском. Он
является принимающим риск. Он готов рисковать, чтобы победить. Он может
даже найти риск стимулирующим. Это держит его в тонусе и на вершине
своей игры.
Пятая. Успешный трейдер думает категориями вероятностей. В то время
как он может иметь некоторые предубеждения в своей жизни, когда он
начинает торговать, он понимает, что ничего не знает наверняка. Все, что
он имеет - это вероятности. И вероятностей вполне достаточно.
Шестая. Успешный трейдер чувствует себя комфортно в условиях
неопределенности. Он понимает, что будущее не известно и принимает тот
факт, что он имеет только вероятности, и никаких несомненных фактов. У
него нет никакой потребности, чтобы быть правым. Он понимает, что
желанию быть правым или совершенным нет места в торговле. Поэтому, он
гибкий.
Седьмая. Успешный трейдер имеет долгосрочную перспективу. Он готов
терять в краткосрочной перспективе. Спад рассматривается как временный.
Он остается оптимистически настроенным относительно будущего, в то время
как он сохраняет реалистическое отношение к настоящему.
Восьмая. Успешный трейдер имеет отношение изобилия. Дефицит не имеет
никакого отношения к его жизненной позиции. Он видит рынок как
обеспечение реки возможностей. Он понимает, что океан рынка не волнует,
придете вы к нему с ковшом или с чайной ложкой. Он знает, что всегда
сможет оправиться от любого простоя. Он ожидает и создает множество
богатства и возможностей.
Девятая. Успешный трейдер является оптимистом. Он реалистичен и
честен в настоящем. Он является оптимистом относительно своей будущей
торговли. Его оптимизм дает ему уверенность и храбрость. Это
поддерживает его, чтобы не стать жертвой страха и других эмоций.
Десятая. Успешный трейдер имеет отношение непредубежденности и
ясности мыслей и восприятия. Он желает слушать рынок и чувствителен к
изменяющимся капризам рынка. Он имеет такое отношение, что что-то может
случиться, и он сможет действовать в соответствии с тем, что
действительно случится.
Одиннадцатая. Успешный трейдер достаточно храбрый. Он готов
действовать перед лицом неопределенности и возможных потерь. Это не
означает, что он не знает никакого страха. Он чувствует страх и
действует в любом случае. Он имеет здоровое отношение к рынку, и он
балансирует на этом отношении с определенной храбростью.
Двенадцатая. Успешный трейдер дисциплинирован. Дисциплина приводит в
действие те вещи, которые должны быть сделаны, чтобы подвинуть его к его
целям - независимо от того, действительно ли он чувствует себя подобным
образом. Он делает то, что он намеревается сделать. Его действия
поддерживают его цели. Его цель состоит в том, чтобы делать деньги на
торговле. Он делает то, что должен для победы и он делает это правильным
способом и в нужное время.
Если любая из этих привычных моделей мышления отсутствует в вашем
подходе к торговле, то вы можете ухудшать свои результаты. Ваши мысли
являются вашей силой, и вы можете изменить свое мышление.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 25 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Практические "психологические" упражнения
Напряжение - расслабление.
Следует отметить, что наше тело попадает в состояние чрезмерного
напряжения по разным причинам. Тревога, страх, злость или простое
возбуждение приводят к напряжению, которое проявляется повышенным
кровяным давлением, учащением дыхания, пульса, нервозностью. Наверняка,
эти ощущения знакомы каждому из нас. Точно так же каждому из нас,
наверное, знакомо ощущение эмоционального спокойствия, комфорта,
возникающее тогда, когда мы находимся в состоянии релаксации. В первом
случае вне зависимости от причины мы находимся в состоянии
эмоционального и физического напряжения. Во втором же случае
активизируются другие отделы нервной системы, и в результате мы
успокаиваемся. Даже для того чтобы почувствовать напряжение и тревогу,
вы можете попробовать выполнить следующие упражнения.
1. Провентилируйте легкие, для этого нужно несколько секунд тяжело
дышать. (Пожалуйста, не переусердствуйте. Если вы почувствуете слабость,
то сразу же прекращайте эксперимент.) Стоп. Закройте глаза.
Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете Отметьте все свои ощущения.
2. Сделайте пробежку на месте. Бежать надо минуту или две.
3. Подумайте о том, что у вас вызывает сильное эмоциональное возбуждение.
После выполнения каждого из этих упражнений останавливайтесь и
внимательно прислушивайтесь к тому, что происходит в вашем организме.
Некоторым людям трудно войти в напряженное состояние с помощью
последнего упражнения, потому что при его выполнении нужно думать об
эмоциональном состоянии вместо того, чтобы выполнить физические
упражнения. Действительно, физические упражнения чаще вызывают состояния
напряжения. Также следует отметить, что из состояния напряжения,
вызванного физической деятельностью, выйти легче, чем из того, которое
было вызвано мыслительной деятельностью. С помощью мыслительного
процесса сложнее вызвать состояние напряжения, но если уж оно будет
вызвано, то избавиться от него будет значительно сложнее. Это
объясняется тем, что мыслительный процесс вызывает также многочисленные
физические изменения.
Одним из способов борьбы со стрессом является сознательное выполнения действия, которое поможет вам расслабиться.
Для того чтобы почувствовать расслабление, выполните следующее упражнение.
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Ваши плечи должны опуститься.
Меняйте положение тела, пока не найдете то, в котором ваша шея, плечи и
голова будут чувствовать себя комфортно. Ваши челюсти должны
расслабиться и раскрыться. Также должны расслабиться губы, язык и горло.
Сделайте глубокий выдох. Ваше дыхание должно стать легким, медленным и
глубоким и сохраняться таким в течение одной или двух минут.
Стоп. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. Обратите самое
пристальное внимание на свои ощущения. Сравните их с теми ощущениями,
которые вы испытывали, когда выполняли упражнения для вхождения в
состояние психологического напряжения.
Это и есть обратная биологическая связь. Когда вы снова испытаете эти
ощущения, вы будете знать что находитесь в состоянии релаксации.
В отличие от тех физиологических изменений, которые происходили, когда
вы находились в состоянии напряжения, в состоянии релаксации снижается
потребление кислорода, падает кровяное давление, замедляется биение
сердца, расслабляются мышцы. В крови становится меньше адреналина, а
ноги и руки теплеют.
Вам необходимо несколько раз выполнить упражнения для вхождения в
состояние напряжения и упражнения на расслабление, и тогда вы будете
отчетливо представлять разницу между физиологическими ощущениями,
связанными с напряжением, и теми, которые связаны с расслаблением. Эти
ощущения вы можете использовать в качестве инструмента обратной
биологической связи для определения того состояния, в котором вы
находитесь.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 26 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Медитация и высшие состояния сознания.
Дом "волшебных" дверей
Очистите свой мозг от всех мыслей и сконцентрируйте внимание на своем дыхании.
Перед переходом на следующий этап пребывайте в состоянии релаксации от пяти до десяти минут.
А после этого из состояния глубокой релаксации и спокойствия.. в своем сознании создайте условия.
Представьте или создайте внешнюю окружающую среду в своем сознании, она должна быть приятной.
Это могут быть горы, равнины или побережье...
Вы должны это отчетливо видеть.
Прогуляйтесь мысленно по этой местности.
Тщательно обследуйте эту местность, используя все свои чувства. Вы
должны увидеть цвета, формы, почувствовать их на ощупь, услышать звуки,
ощутить запахи.
Обратите внимание на время суток, погоду, температуру воздуха.
Почувствуйте все это своим сознанием.
Вы можете внести какие угодно изменения, вы можете сделать в этой
воображаемой вами местности все, что захотите, вы должны чувствовать
себя в полной безопасности.
( пауза на одну или две минуты )
Теперь поместите в придуманную вами среду домик.
Только не входите в него, а сначала хорошенько осмотрите снаружи.
Мы собираемся пойти на экскурсию в этот домик.
Итак, теперь входите в этот дом через парадную дверь.
Проходите по коридору, и вы попадаете в зеркальную комнату.
Вокруг вас - зеркала.
И в этих зеркалах вы видите свое отражение.
Теперь выходите из зеркальной комнаты,
Вы выйдете и попадете в длинный коридор,
Этот коридор кажется бесконечным, а по обе стороны коридора вы видите двери.
Вы видите, что все двери разных цветов.
Вы идете по коридору и проходите двери... двери... двери,
Потом вы останавливаетесь перед дверью, которая расположена слева.
Вы замечаете какого она цвета.
На двери вы можете увидеть табличку, образ или какой-либо символ.
Если на двери действительно есть какая-то табличка, образ или символ, то вы смотрите на него и понимаете, что он означает.
Когда вы почувствуете, что готовы, вы открываете эту дверь и входите в комнату, которая находится за ней.
Осматривать комнату и ее обстановку вы можете сколько угодно; ее необходимо осмотреть самым тщательным образом.
( пауза на одну минуту )
Пока вы находитесь в этой комнате, вы изменяете все, что захотите. Не
забывайте, что вы можете изменить все, что угодно, причем осуществление
этих изменений может занять у вас сколько угодно времени.
( пауза на одну минуту )
Вы собираетесь покинуть комнату.
Вы можете задержаться еще ненадолго, чтобы завершить то, что вам хочется завершить.
Если вы захотите еще раз посетить эту комнату, вы сможете попасть туда в любое время.
А теперь вы выходите из этой комнаты обратно в длинный коридор.
Вы закрываете за собой дверь, но не запираете ее; не забывайте, что вы сможете вернуться сюда.
Вы снова идете по коридору, проходя одну дверь за другой.
Вы идете по коридору до тех пор, пока не останавливаетесь перед дверью, расположенной справа.
Вы должны обратить внимание на цвет этой двери... а также на табличку, образ или символ, которые вы видите на ней.
Ощутите, что вы готовы, открывайте дверь и входите в комнату.
Осмотру комнаты вы можете уделить столько времени, сколько вам нужно.
( пауза на одну минуту )
Не забывайте, что вы можете производить любые изменения в этой комнате.
( пауза на одну минуту )
Когда вы почувствуете, что вы готовы, вы можете завершать все изменения.
Помните, что вы сможете вернуться в эту комнату, когда пожелаете.
А теперь выходите из комнаты.
Выходите в коридор, закрывайте за собой дверь, но не запирайте ее.
После этого следуйте в том направлении откуда вы пришли.
Вы должны пройти мимо первой комнаты, в которую заходили.
После этого вы должны пройти через зеркальную комнату.
Обратите внимание на те изменения, которые могли произойти в вашем облике.
Проходите через первый коридор.
И выходите через парадную дверь.
Вы возвращаетесь в придуманный вами мирок.
Вы можете изменить в нем что угодно, затем вы должны найти спокойное место для того, чтобы сесть... и помедитировать.
Предметом вашей медитации должно стать то, что вы испытали в доме дверей *
И что это может означать.
( пауза от одной до двух минут )
Когда вы будете готовы, отметьте несколько ключевых моментов, которые
надо запомнить и не забыть, когда вы вернетесь в нормальное состояние,
Вернувшись в нормальное состояние, вы должны помнить, где вы были, что вы чувствовали и что вам дали эти ощущения и впечатления.
В роли ключевых моментов могут выступать образы, символы, ощущения,
цвета, эмоции, слова или фразы - короче говоря, все, что поможет вам
запомнить пережитое. Вы должны помнить даже запахи, звуки и ощущения,
которые сопутствовали вам в вашей медитации.
Когда вы почувствуете, что готовы вернуться в нормальное состояние, вы можете начать приближаться к завершению сеанса медитации.
Когда вы почувствуете, что готовы, вы можете позволить себе вернуться в нормальное состояние.
В реальность.
Вы выходите из медитативного состояния
И чувствуете себя бодрым... и обновленным.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
И потянитесь.
Открывайте глаза и возвращайтесь в реальность.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 27 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Медитация и материал интелекта.
Одноминутные приемы медитации
Остановитесь и присядьте на минутку. Не пытайтесь управлять своими
мыслями или как-либо контролировать свой интеллект. Если хотите, можете
смотреть на часы.
Теперь ответьте на вопрос: что происходило с вашим интеллектом в эту минуту?
- Как много мыслей крутилось в вашей голове?
- Откуда они появились?
- О чем вы думали? (Каково было содержание?)
- Как часто вы меняли объект своих мыслей?
- Были ли вы полностью в курсе о всех мыслях, которые появлялись в вашей
голове, или что-то неуловимое все же витало где-то в глубине сознания?
Можете ли вы представить, что бы было, если бы в течение этой минуты ваш интеллект находился в совершенно спокойном состоянии?
Расслабьте язык
Снова присядьте на минутку. Закройте глаза. Вы можете закончить
упражнение, когда почувствуете, что минута уже прошла, если у вас не
получиться уложиться в минуту - ничего страшного.
Позвольте своему языку расслабиться.
Сконцентрируйте все внимание только на расслаблении языка.
Когда вы позволите языку расслабиться, то почувствуете, что он стал короче и толще.
Постарайтесь, чтобы язык максимально расслабился.
Расслабьте челюсти, пусть рот немного приоткроется.
Каждый раз, когда вы выдыхаете воздух, ваш язык и челюсти расслабляются еще больше.
Проделывайте это упражнение в течение одной минуты.
Теперь ответьте на вопрос: что происходило с вашим интеллектом в эту минуту?
- Как много мыслей крутилось в вашей голове?
- Откуда они появились?
- О чем вы думали? (Каково было содержание?)
- Как часто вы меняли объект своих мыслей?
- Были ли вы полностью в курсе о всех мыслях, которые появлялись в вашей
голове, или что-то неуловимое все же витало где-то в глубине сознания?
Просто расслабляя свой язык, вы можете избавиться от нежелательных мыслей и снизить интенсивность мыслительного процесса.
Снова попробуйте расслабить свой язык, но на этот раз после десяти или пятнадцати секунд начинайте думать.
- Что происходило с вашим языком?
- Становится ли он более напряженным?
- Что происходит с вашим мыслительным процессом?
- Труднее ли вам думать в то время, когда ваш язык находится в расслабленном состоянии?
Выполнение этого упражнения различными способами поможет вам понять, что
расслабление языка является незаменимым ключом к успокоению интеллекта.
Этот простой прием поможет вам научиться почти мгновенно входить в
состояние глубокого расслабления. Люди имеют склонность говорить сами с
собой, когда думают. Даже если вы этого за собой не замечали, ваш язык
все ровно напрягается, когда вы думаете. Если вы обратите на это
внимание, то обязательно заметите это. А если вы полностью расслабите
свой язык, то не сможете говорить с самим собой, когда думаете. Это
может несколько затруднить протекание мысленного процесса.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 28 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Теперь переходим уже непосредственно к тому, чтобы развивать интуицию в применении к рынку.
Сначала выполните упражнение, вводящее Вас в состояние возбуждения (см.выше)
Теперь расслабление.
Теперь выполняем упражнение типа «волшебный дом».
Дойдем до двери, где на двери будет написано «евро-доллар».
Также заходим в комнату, садимся в кресло и представляем себе график
евро-доллара в том временном масштабе, с которым Вы работаете. А теперь
пытаемся мысленно продлить его в будущее и запомнить циферки, которые
выдает Вам подсознание.
(То есть куда пойдет график, примерную амплитуду для правильной
установки стоп-лосса) и куда дойдет - для установки тейк-профита».
Далее идем в следующую комнату и проделываем тоже по паре «доллар-иена». И так по всем валютным парам, с которыми Вы работаете.
Результатом этого упражнения будет набор цифр, которые Вы по выходе из
состояния медитации должны записать на бумажке, не глядя на графики
валют, чтобы ничто Вас не сбило с «пути истины», указанного Вашим
интуитивным мышлением.
Это упражнение помогает тем из Вас, у кого интуиция недостаточно развита.
У лучших - результаты дают себя знать очень скоро. У самых "упертых" - через 1 год.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 29 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Убеждения, которые поддерживают создание богатства
"Не имеет значения, верно это или нет, имеет значение только то, что
вы имеете убеждение, что вы хотите это сделать всеми фибрами своей
души".
Ричард Бэндлер
Убеждение больше, чем мысль. В конце концов, вы можете о чем-то
думать и не верить этому. И вы можете верить во что-то и не думать об
этом. Одна вещь, однако, совершенно определенна,. Ваши убеждения породят
то, что вы чувствуете, чтобы это стало возможным и заслуживающим
внимания. Ваши убеждения ограничат и вдохновят действия. А действия
приведут к хорошим или плохим результатам.
Изучение людей, которые накопили значительное богатство, показывает,
что они придерживаются некоторых убеждений. Многие из этих убеждений
были представлены Майклом Холлом в "Структуре Богатства". Другие я
добавила из своих собственных наблюдений.
• Я управляю своей собственной судьбой.
• Успех не строится на успехе. Успех строится на неудачах, расстройствах и даже катастрофе.
• Я чувствую уверенность, что я могу сделать то, что себе установил делать.
• Я знаю, почему я хочу заработать благосостояние.
• Я уверен, предпринимая действия, чтобы сделать мои цели реальными.
• Важно разработать ясные и определенные цели и идти к ним.
• Нет никаких ограничений на сумму денег, которые я могу сделать.
• Я могу решить любую проблему.
• Я становлюсь более сильным и более мудрым каждый день, сталкиваясь с риском и бедственной ситуацией.
• Я хочу оплатить свои долги. Я не ожидаю, что начну сразу наверху.
• Независимо от того, что происходит, я могу найти решение.
• Если я ничем не рискую, я никогда ничего не получу.
• Деньги - это ресурс, который нельзя расточать.
• Деньги - это благо и могут создать еще большее благо.
• Есть огромное количество возможностей вокруг, чтобы достигнуть богатства.
• Становиться все более находчивым значить быть способным учиться.
• Ответственность - это ключ к мастерству.
• Я желаю упорно трудиться для достижения того, в чем я убежден.
• Я люблю то, что я делаю - это такая привилегия делать это!
• Нет ничего невозможного.
• Я хочу преуспеть.
• Я заслуживаю того, чтобы преуспевать.
• Я преуспею: я стану лучшим.
• Я буду делать необходимую работу и играть, чтобы преуспеть.
В основе этих идей создания богатства лежит отношение уверенности,
ответственности и энтузиазма. Близко к этим убеждениям находится
ощущение неограниченного потенциала. В своей книге "Исключительная
Торговля: игра мысли" я привожу список на трех страницах, содержащий
определенные убеждения, которые поддерживают трейдера в создании
богатства. Убеждения, которых вы придерживаетесь, или продвинут вас к
успеху или будут сдержать вас при движении к успеху. Проще говоря, нужно
придерживаться определенных убеждений для достижения успеха.
|
| |
| |
| BeCeJIbIu Offline | Дата: Четверг, 22.08.2013, 12:38 | Сообщение # 30 |
|
Владыка тренда
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 6944
Бонус: $1041.6
| Управление эмоциями
«Любой может рассердиться - это легко. Но быть рассерженным на нужного
человека, в нужной степени, в нужное время, для определенной цели и
соответствующим способом – вот в чем сложность».
Аристотель
Действительно. И то же самое может быть сказано относительно страха и
беспокойства, раскаяния и надежды, жадности и восторга и всех других
эмоций, которые присущи торговле.
Трейдеры часто говорят, что они не хотят иметь никаких эмоций при
торговле. Они говорят, что они хотят быть абсолютно спокойным подобно
машине. К счастью или к сожалению, трейдеры, как любой другойе, не
машины. Стереть все эмоции - значило бы уничтожить душу и уничтожить
интуицию и шестое чувство так же как устранить все чувства радости и
смеха. Если бы вы смогли вывести свои эмоции из области понимания, вы
только подавили бы их, загнав глубоко внутрь, откуда они будут управлять
вами без вашего ведома. Вы были бы поражены, увидев, как вы делаете
вещи, которые и не собирались делать.
Действительно ли мы безнадежны перед своими эмоциями?
Конечно нет. Эмоции дают нам информацию. Мы можем получать эту
информацию и делать необходимые изменения или предпринимать желательные
действия. Мы можем интерпретировать эмоции такими способами, которые
помогают нам. Мы можем уменьшить интенсивность эмоций. Мы можем изменить
одну эмоцию на другую.
Я люблю думать об эмоциях как об энергии для движения. Сознательные и не
осознанные мысли заряжают энергией. Эта энергия воздействует на наш
внутренний и внешний мир. Как говорит Карл Джанг: «не может быть
никакого преобразования темноты в свет и апатии в движение без эмоций».
Мы можем использовать наши эмоции как средство для дальнейшего
продвижения нашего торгового процесса. Но мы должны учиться
интерпретировать их, направлять их и уменьшать их.
Есть три основных способа изменить эмоции:
Первый, мы можем изменить наши эмоции, изменяя объект нашей
концентрации. Это приносит отличные результаты. На чем мы
сосредотачиваемся, то и становится нашей действительностью. Мы
рассматриваем возможность взятия потери, или мы рассматриваем
вероятность взятия прибыли?
Второй, мы можем изменить наши эмоции, изменяя наши убеждения. Наши
убеждения действуют как фильтры того, что мы замечаем, таким образом,
воздействуя на информацию, которую мы допускаем в сознание. Наши
убеждения воздействуют на интерпретацию, которую мы даем фактам и
событиям. Если мы убеждены, что мы сложили вероятности в нашу пользу, то
мы не будем сходить с ума из-за отдельной потери, потому что мы
уверены, что будем делать деньги через какое-то время.
Третий, мы можем изменить наши эмоции, изменяя нашу физиологию. Это
является общепринятой истиной, что дыхание, выражение лица, положение
тела, тон и темп голоса воздействуют на мысли и эмоции. Что обычно не
понимается – это то, что физиология порождает мысли и эмоции. Если вы
торгуете сидя на краю стула, ссутулив плечи, сжав челюсти, поджав губы,
вцепившись рукой в мышь, и сдерживая дыхание, то вы будете беспокоиться о
том, что должно случаться.
|
| |
| |
