я эту траблу решил так-спинка стула-на шарнир-что бы она вдоль своей горизонтальной оси врашалась,т.е. как-бы опрокидывалась назад-песня а ещё-потягушки-вдумчиво,каждую мышцу,каждую косточку прочувствовать ну а от гемора первое средство-тоже зарядка-втягиваем-отпускаем а,про глаз-тоже-перефокусируем быстро несколько раз-монитор-книга-даль
Сообщение отредактировал akustik - Понедельник, 07.09.2009, 14:36
Санчес, Вы молоды и, если не было травм позвоночника, то, скорее всего Вы, просто застудили мышцы поясницы (миозит) или седалищный нерв. Можно не лечить - само пройтет (не зима - сильно не застудишь), или выпить легкое обезболивающее + тепло и горизонтальный покой. А если не так, а боли в шейном или грудном отделе - рекомендую комплексное обследование с томографией соотв. отдела позвоночника.
По глазам - мне хорошо помогает приборчик ДЕТА-15 (найдете в поисковике), ну и поменьше телевизора. Можно телевизор не ограничивать, но смотреть с выключенным экраном (слушать) или смотреть выключенный телевизор. + гимнастика для глаз, но это я и сам ленюсь.
По спине - сделайте недалеко от рабочего места перекладинку - повисеть всегда полезно, да и руки укрепятся.
По заднице - кроме всех обычных рекомендаций ((-) острое, (-) острое с алкоголем, (-) подъем тяжестей с алкоголем) и дельного совета акустика, могу порекомендовать ежедневное подмывание холодной из под крана водой.
Вы забыли про нервишки. Тут подходит все, что советуют трейдерам по психологии + постарайтесь во всем что не касается Forex быть пофигистом. И обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе - не меньше часа (для доп. стимула заведите собаку).
Залог активного долголетия - умеренность - в еде, в выпивке, в курении, в спорте, в играх, в работе за монитором... И помните "Самое ценное, что у Вас есть - Вы, любимый" + "Движение - это жизнь"
Спасибо за дельные советы дорогие друзья. Спину действительно застудил немного, все давно прошло. На счет спорта, так я итак регулярно посещаю спортивный центр, где имеется тренажерный зал, велотренажеры, бассейн а самое главное три вида различных бань и саун :good:. В тот день как раз после его посещения вышел на улицу особо не прикрывшись, следствие застуда мышцы т.к. она мышца разогретая, а я ей еще и прохладу устроил. Думаю ваши советы помогут и другим, спасибо! Профитов всем Земля круглая, почти...
Мой рецепт хорошего настроения и здоровья - полноценные выходные! Никаких душных тренажерных залов и хлорированных бассейнов! На природу - охота, рыбалка, грибы - свежий воздух, хорошая компания, экологическая еда и выпивка, русская баня на берегу естественного водоема, крепкий сон и непременннное отключение мыслей от валют, профитов и тд!
Если каждый день болит в разном месте - значит ты здоров! Если больше нечем, дорожите своими заблуждениями. Может быть хоть так проявите свою индивидуальность.
For-ffun. ты не поверишь! был у психиатора, а у него образование--закончил кондитерское училище. зашел к терапевту, а он ожидает вспышку рыбьего гриппа)))) думаю куда пойти--к хирургу.)))))
т.к. она мышца разогретая, а я ей еще и прохладу устроил. 
