|
Как улучшить свою память, советы и способы.
|
|
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 01:25 | Сообщение # 16 |
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы. Это работает! Здесь придут на помощь и запахи.
Лучше всего заучивать важную информацию с 7 — 10 часов утра и с 17 -20 часов вечера. Трудоспособность мозга в эти промежутки времени наиболее активна (до 30%).
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 01:26 | Сообщение # 17 |
|
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 01:36 | Сообщение # 18 |
|
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Витамины
Конечно же, лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Как улучшить память теперь понятно, правда? Друзья, как видите, ничего сложного. Надо просто давать мозгу постоянную нагрузку.
|
| |
| |
| Irina Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 02:11 | Сообщение # 19 |
Властелин овец
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 167
Бонус: $25.05
| Класс! Целая лекция прошла, а главное все верно, только вот про отдых мозгу забыли? Свежий воздух ну уж точно не помешает никому, мозги не только надо нагружать, но и проветривать, иначе перегрузка 
|
| |
| |
| beys Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 02:16 | Сообщение # 20 |
Победитель народов
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 22167
Бонус: $3325.05
| Цитата alonzo12 (  ) а что помогает
реально... я где-то сдесь на сайте уже описывал за чеснок.
Цитата lojjunan ( ) К чесночку сала шмат с тремя прорезями да борща тарелку, на память ух как влияет
да ты как в воду смотришь а еще перед всем этим соточку для аппетита........ э-э-эх. ЛЕПОТА ТО КАКАЯ
|
| |
| |
| pozivnou Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 07:24 | Сообщение # 21 |
Хранитель Грааля
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 29763
Бонус: $4464.45
| alonzo12, вот сон самый главный фактор!
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:07 | Сообщение # 22 |
|
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Цитата pozivnou ( ) alonzo12, вот сон самый главный фактор!
особенно для трейдера
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:09 | Сообщение # 23 |
|
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Цитата Irina ( ) Класс! Целая лекция прошла, а главное все верно, только вот про отдых мозгу забыли? Свежий воздух ну уж точно не помешает никому, мозги не только надо нагружать, но и проветривать, иначе перегрузка
согласен нужно, и постоянно проветриваться
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:11 | Сообщение # 24 |
|
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Цитата beys ( ) да ты как в воду смотришь а еще перед всем этим соточку для аппетита........ э-э-эх. ЛЕПОТА ТО КАКАЯ
ИЛИ НИ МЫ, ИЛИ НИКТО...
не тейдер должен быть трезв и со свежими мозгами
|
| |
| |
| pozivnou Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:13 | Сообщение # 25 |
|
Хранитель Грааля
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 29763
Бонус: $4464.45
| я уже с пьяным глазом
|
| |
| |
| beys Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:15 | Сообщение # 26 |
|
Победитель народов
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 22167
Бонус: $3325.05
| Цитата alonzo12 ( ) не тейдер должен быть трезв и со свежими мозгами
э не друг
|
| |
| |
| pozivnou Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:18 | Сообщение # 27 |
|
Хранитель Грааля
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 29763
Бонус: $4464.45
| beys, нужно быть род коньяком!
|
| |
| |
| beys Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:23 | Сообщение # 28 |
|
Победитель народов
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 22167
Бонус: $3325.05
| Цитата pozivnou ( ) нужно быть род коньяком!
 расшифруй
|
| |
| |
| pozivnou Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:33 | Сообщение # 29 |
|
Хранитель Грааля
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 29763
Бонус: $4464.45
| под коньяком
|
| |
| |
| beys Offline | Дата: Четверг, 06.03.2014, 15:35 | Сообщение # 30 |
|
Победитель народов
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 22167
Бонус: $3325.05
| Цитата pozivnou ( ) под коньяком
спс... донес мысль
|
| |
| |
