|
Как улучшить свою память, советы и способы.
|
|
| Sokol Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 15:52 | Сообщение # 616 |
Смотрящий
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 8277
Бонус: $1241.55
| Цитата alonzo12 (  ) ну так пора бы предусмотреть
Природа там не дала, видимо
|
| |
| |
| lojjunan Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 15:53 | Сообщение # 617 |
Смотрящий
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 8251
Бонус: $1237.65
| Цитата Sokol ( ) Нет, потому что не ставил перед собой задачи - развить память
Я и в тренажерку не хожу, хоть всем известно,что от этого растут мышцы)
ну вот видишь теоритические советы, не всегда пригодятся на практике
|
| |
| |
| DronM Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 16:05 | Сообщение # 618 |
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3963
Бонус: $594.45
| Цитата lojjunan ( ) ну вот видишь теоритические советы, не всегда пригодятся на практике
Правильно человек говорит, на все есть свои способы, кто захочет и кому надо - воспользуется. Здесь же тема как раз о способах улучшить память
|
| |
| |
| Sokol Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 16:08 | Сообщение # 619 |
|
Смотрящий
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 8277
Бонус: $1241.55
| Цитата lojjunan ( ) ну вот видишь теоритические советы, не всегда пригодятся на практике
Так кому память нужна (как мышцы в моем примере), тому советы и пригодятся
|
| |
| |
| lojjunan Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 16:37 | Сообщение # 620 |
|
Смотрящий
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 8251
Бонус: $1237.65
| Цитата Sokol ( ) Так кому память нужна (как мышцы в моем примере), тому советы и пригодятся
народу проще таблеток напиться и ждать улучшение мозгового кровообращения, чем ребусы разгадывать
|
| |
| |
| pozivnou Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 16:44 | Сообщение # 621 |
Хранитель Грааля
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 29763
Бонус: $4464.45
| lojjunan, у каждого свои ребусы!
|
| |
| |
| alonzo12 Offline | Дата: Среда, 30.04.2014, 17:12 | Сообщение # 622 |
Магистр
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 3509
Бонус: $526.35
| Цитата lojjunan ( ) народу проще таблеток напиться и ждать улучшение мозгового кровообращения, чем ребусы разгадывать
ну да это проще всего сделать выпил таблеток и сиди жди прихода  
|
| |
| |
| weboo Offline | Дата: Вторник, 13.01.2015, 20:37 | Сообщение # 623 |
Погонщик быков
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 450
Бонус: $67.5
| Ой, да тут тем в закромах этого форума много, как оказывается! Да и совету дельные в ветке)
Кто какие способы знает по улучшению внимания? а то я что-то совсем рассеянным стал в последнее время!
|
| |
| |
| Stejk Offline | Дата: Вторник, 13.01.2015, 22:53 | Сообщение # 624 |
Погонщик быков
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 541
Бонус: $81.15
| Цитата weboo ( ) ну да это проще всего сделать выпил таблеток и сиди жди прихода
или отхода, пока память не сотрется совсем.
|
| |
| |
| ARGVA Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 21:02 | Сообщение # 625 |
Темный жнец
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 19079
Бонус: $2861.85
| 1. Включите воображение
Люди, которые запоминают огромные числа, всегда имеют развитое воображение. Они представляют число в виде растений, животных и неодушевленных предметов, к примеру, двойка - лебедь, восьмерка - матрешка, единица - столб у дороги, шестерка - замок и т. д. Не можете представить картинку сразу в уме - нарисуйте.
2. Двигайтесь
Больше танцуйте, двигайтесь, занимайтесь спортом. Это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации.
3. Займитесь рукоделием
Не считайте это занятием лишь домохозяек или бабушек. Вышивание крестиком, плетение фенечек, нанизывание бусин - эти действия активизируют память и в целом работу головного мозга.
4. Стимулируйте память запахами
Когда вы готовитесь к выступлению на работе или к экзамену в университете окружайте себя запахами, которые стимулируют процессы запоминания - зажгите аромалампу с эфирными маслами: лимонным, мятным или розмариновым.
5. Сосредоточьтесь на процессе запоминания
Если вы хотите запомнить что-то, сосредоточьтесь на этом процессе. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели со своей жизнью или с имеющимися знаниями. Чем больше чувств и мыслей «зацепится» за имеющуюся информацию, тем выше вероятность запомнить действительно что-то важное.
6. Напрягайте память
Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из отчета, имя певицы, телефон друга - прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.
7. Тренируйтесь
Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это поможет не просто тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей.
8. Забудьте о зубрежке
Заучивать что-то, не понимая, не видя образы перед глазами, не пересказывая своими словами текст, невыгодно. Зубрежка дальше оперативной памяти не пройдет. Точно не пойдет на пользу учить «до экзамена» или «до завтра». Если вы при запоминании поставите цель «выучить навечно», то победите.
9. Ассоциируйте
Чтобы запомнить имя только что представленного вам человека мысленно ассоциируйте его с известной личностью c таким же именем или со своим знакомым и добавьте обязательно что-то от себя: «Ксения. Как Собчак, только замужем, брюнетка, и не ведет «Дом- 2». А нос, действительно, похож». Поверьте, ваша новая знакомая Ксюша вам на долгое время запомнится.
10. Повторяйте
Повторение - мать учения. Но не стоит повторять полученную информацию по 5 раз подряд, а делайте это по одному разу в день на протяжении пяти дней. И лучше всего делать это на ночь.
11. Правильно питайтесь
Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память. Порой и всего лишь кусочек шоколада может подстегнуть немного уставший мозг.
12. Учите стихи любимых поэтов
Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия) и устраивайте в конце недели подругам или своим родственникам поэтические вечера. Уже спустя несколько месяцев вы наверняка заметите, что ваша память улучшилась.
13. Изучайте иностранные языки
Эффективным средством улучшения памяти является изучение иностранных языков. Кроме того, психологами доказано - изучение языков является отличной профилактикой слабоумия.
14. Читайте специальную литературу
Много дельных советов, как улучшить собственную память, можно получить из книг:
- Васильева Е.Е., Васильев В.Ю. «Суперпамять для всех»;
- Д. Лапп «Улучшаем память в любом возрасте»;
- Н. Грэйс «Улучшение памяти и внимания»;
- Тони Бьюзен «Усовершенствуйте свою память»;
- А.Р. Лурия «Маленькая книжка о большой памяти» и пр.
15. Забудьте о лени
Не ленитесь. Ленивым людям в своих действиях и мыслях, хорошая память никогда не светит.
|
| |
| |
| Stejk Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 23:26 | Сообщение # 626 |
|
Погонщик быков
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 541
Бонус: $81.15
| Цитата ARGVA ( ) Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из отчета, имя певицы, телефон друга - прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.
иногда такое бывает- ну просто вылетает информация, а вспоминать лень.
|
| |
| |
| ARGVA Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 23:27 | Сообщение # 627 |
|
Темный жнец
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 19079
Бонус: $2861.85
| Цитата Stejk ( ) иногда такое бывает- ну просто вылетает информация, а вспоминать лень.
Записывай, если забываешь 
|
| |
| |
| Stejk Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 23:34 | Сообщение # 628 |
|
Погонщик быков
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 541
Бонус: $81.15
| Цитата ARGVA ( ) Записывай, если забываешь
и с таким записником ходить на людях, да и большой со временем получиться.
|
| |
| |
| ARGVA Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 23:35 | Сообщение # 629 |
|
Темный жнец
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 19079
Бонус: $2861.85
| Цитата Stejk ( ) и с таким записником ходить на людях, да и большой со временем получиться.
Так ты в телефон записывай, там же записная книга есть
|
| |
| |
| Stejk Offline | Дата: Среда, 14.01.2015, 23:42 | Сообщение # 630 |
|
Погонщик быков
Группа: ИнстаФорекс
Сообщений: 541
Бонус: $81.15
| Цитата ARGVA ( ) Так ты в телефон записывай, там же записная книга есть
можно и в планшетник, только вот лучше подлечить такую голову.
|
| |
| |
