Веселая компания Всем известная поговорка, что одна голова – хорошо, а две – лучше, нашла научное подтверждение. Ученые из Иллинойского университета обнаружили, что сложные задачки лучше решаются веселой компанией, а не в одиночестве и тишине. Были проведены тесты, в которых приняло участие 760 студентов. У групп из 5-6 человек оказались самые точные решения. Двое человек решили задачу лучше, чем индивидуалисты, но хуже, чем группа из пяти человек. Исследователи полагают, что подобное усиление работы мозга происходит из-за того, что в команде информация усваивается лучше.
Музыка Профессор из Канадского университета Лорел Трейнор выяснил, что музыкальные занятия развивают мозг у детей дошкольного возраста. Музыкальные навыки начинают прогрессировать уже через год занятий. Но улучшения наблюдаются не только в музыке, но и в другой области. Это связано с улучшением памяти. Был проведен эксперимент, в котором приняло участие двенадцать детей в возрасте 4-6 лет. Первая группа детей посещала уроки музыки, вторая – нет. Музыканты через год преуспели еще и в математике, при чтении, что отразилось на запоминании новых слов. Кстати, выяснилось, что музыкальные занятия более полезны, чем посещение драматического кружка.
Медитация Регулярная практика медитации и йоги делает женщин счастливыми. В результате медитативных упражнений левая лобная часть головного мозга работает более активно. Именно она отвечает за хорошее настроение. Но медитация не только улучшает настроение, но оказывает влияние на эффективность восприятия. Ученые провели опыты, в которых прияло участие десять молодых девушек. Испытуемые должны быть пройти тест. При этом девушек разделили на три группы. Одни проходили тест через 40 минут после сна, другие – через 40 минут после медитации, а третьи – через 40 минут после беседы. Лучшие результаты показала вторая группа. При этом, как показали опросы, ни одна барышня не медитировала раньше.
Новые привычки Лоренц Кай предлагает несколько новых любопытных привычек, как средства для улучшения памяти, которые не сложно будет усвоить: чистить зубы другой рукой; с утра понюхать ваниль. Благодаря новому аромату с утра, мозг начнет активней работать, потому что задействуются новые нейроны; проделать привычные ритуалы в другом порядке, например, сначала поставить чайник, затем почистить зубы, приготовить завтрак, а потом кофе; готовить и пробовать новые блюда, продукты; на отдыхе за границей стараться общаться на местном языке.
в психологии есть на эту тему целые быблиотеки